Easy Uluva Recipe : ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയിൽ സംഭവിച്ച മാറ്റങ്ങൾ കാരണം പലരിലും വിവിധതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പതിവായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. പ്രായഭേതമന്യേ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഉലുവ വെള്ളം. ഇത് കഴിക്കുന്നത് വഴി ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുവാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്.
വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഈ ഔഷധ ഗുണമുള്ള പാനീയത്തിന്റെ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ഇതാണ്: ഉലുവ വെള്ളം ഉപയോഗത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾഉലുവ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ശരീരവേദന, മാസവ്യതിയാന്വിതമായ വേദന എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസം കാണാം. ഇതിന് ഉലുവ വെള്ളം ദൈനംദിനമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉലുവ നല്ലവിധത്തിൽ കഴുകി കുക്കറിൽ ആവശ്യമായ വെള്ളം ചേർത്ത് മൂന്നെണ്ണം വിസിൽവരെയെങ്കിലും വേവിക്കുക. വിസിൽ തീർന്നതിന് ശേഷം ഉലുവയും അതിൽ ഉപയോഗിച്ച വെള്ളവും മിക്സിയിൽ ഇട്ടു നല്ലവിധത്തിൽ അരച്ചെടുക്കുക. തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ശർക്കര ചേർത്ത് പാനിയം രൂപത്തിലാക്കുക. (നാല്-അഞ്ച് കഷ്ണം ശർക്കര ഉപയോഗിക്കാം) ശർക്കരപ്പാനി വറ്റിയ ശേഷം ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.
ശേഷം തേങ്ങാപ്പാൽ ചേർത്ത് നല്ലതുപോലെ ഇളക്കി മിശ്രിതമാക്കുക. ദിവസേന ഒരു ഗ്ലാസ് ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും പ്രത്യേകിച്ച് കർക്കിടകമാസ കാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒട്ടനവധി അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഇവ ഉത്തമ പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കവുന്നതാണ്. ഇങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്ന ഈ പാനീയം പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധഗുണങ്ങളാൽ സമൃദ്ധമാണ്. Easy Uluva Recipe Video Credit : BeQuick Recipes
Easy Uluva Recipe
- Relieves digestive issues: Fenugreek seeds can help with constipation, bloating, and gas due to their high fiber content.
- Soothes stomach ulcers: Fenugreek’s anti-inflammatory properties may help reduce stomach acid and alleviate ulcer symptoms.
- Lowers blood sugar levels: Fenugreek seeds have been shown to improve insulin sensitivity and reduce blood sugar levels in people with diabetes.
- Reduces inflammation: Fenugreek contains compounds that may help reduce inflammation, which can alleviate symptoms of conditions like arthritis.
- Increases milk production: Fenugreek has been traditionally used to boost milk production in breastfeeding mothers.
- Consult a doctor: Fenugreek may interact with certain medications or exacerbate underlying health conditions, so it’s essential to consult a healthcare professional before using it as a supplement.