Archives

ആരോഗ്യം കാക്കുന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണം.!! ചെറുപയർ കൊണ്ട് ഒരു അടിപൊളി ദോശ; ഷുഗർ ഉള്ളവർക്കും ശരീരം മെലിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് മാത്രം മതി.!! Healthy Cherupayar Dosa recipe

Healthy Cherupayar Dosa recipe : ദോശ ഒട്ടുമിക്ക വീടുകളിലും രാവിലെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണം ആണ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ആയിരിക്കും ഇഡലിയും,ദോശയും. ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആയതു കൊണ്ട് തന്നെ മിക്ക ആളുകളും ഇത് വീടുകളിൽ ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കുവാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്.. എന്നാൽ എപ്പോഴും ഇതു കഴിച്ച് മടുപ്പ് വരാതിരിക്കാനായി വ്യത്യസ്ത രീതിയിലുള്ള ചമ്മന്തികൾ നമ്മളെല്ലാവരും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാറുണ്ടാകും. അതേപോലെ വ്യത്യസ്ത രീതിയിൽ […]

Oct 21, 2026 Read more

കാന്താരി മുളക് കൊണ്ട് ഇങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കി നോക്കു.!! മാസങ്ങളോളം കേട് വരാതെ സൂക്ഷിക്കാം; ഇതു കഴിച്ചാൽ ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും സ്വിച്ചിട്ട പോലെ മാറും.!! Kanthari storing tricks

Kanthari storing tricks Kanthari storing tricks : ഷുഗർ, കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ് കാന്താരി മുളക്. എന്നാൽ കാന്താരി മുളക് ഇല്ലാത്ത വീടുകളിൽ അത് ഉപയോഗിക്കുക എന്നത് സാധിക്കുന്ന കാര്യമല്ല. അതേസമയം ഒരുപാട് കാന്താരി മുളക് കയ്യിൽ കിട്ടുകയാണെങ്കിൽ അത് കാലങ്ങളോളം കേടാകാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. കാന്താരി മുളക് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ അരച്ച് സൂക്ഷിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. അതിനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള സാധനങ്ങൾ കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയെടുത്ത് കാന്താരി മുളക് […]

Oct 17, 2026 Read more

ഈ ചെടിയുടെ പേര് അറിയാമോ? ഏത് ഉണങ്ങാത്ത മുറിവും ഇനി നിഷ്പ്രയാസം ഉണങ്ങും; ഈ അത്ഭുത ചെടി കിട്ടിയാൽ കളയരുത്.!! Murikootti Health Benefits

Murikootti Health Benefits Murikootti Health Benefits : മുറിവ് കൂട്ടി അല്ലെങ്കില് മുറിവ് കൂടി, മുറികൂട്ടി അങ്ങനെയൊക്കെ പറയപ്പെടുന്ന ഒരു അത്ഭുത സസ്യത്തെ കുറിച്ച വിശദമായി പരിചയപ്പെടാം. നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ നിർബന്ധമായും നട്ടുവളർത്തേണ്ട ഒരു ഔഷധസസ്യം കൂടിയാണിത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ചെറിയ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ നമുക്ക് ഇതിൽനിന്ന് ഒന്നോ രണ്ടോ നീര് എടുത്തിട്ട് അതിന്റെ നീര് മുറിവിന്റെ ഏറ്റിച്ചു കൊടുക്കാണെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് തന്നെ മുറിവ് കരിഞ്ഞു ഉണങ്ങുന്നതായിരിക്കും. ഇവ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗുണം […]

Sep 29, 2026 Read more

ഒറ്റ മിനിറ്റിൽ കിടിലൻ റിസൾട്ട്; പല്ലിലെ മഞ്ഞക്കറ കളയാൻ ഇനി ക്ലിനിക്കിൽ പോയി പൈസ കൊടുത്ത് ക്‌ളീൻ ചെയ്യണ്ട; ഒരു തക്കാളി മതി.!! Teeth Yellow Stain Removal

Teeth Yellow Stain Removal Teeth Yellow Stain Removal : കുട്ടികളിലും അതേപോലെ തന്നെ മുതിർന്നവരിലും പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് പല്ലുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള കറകൾ. ഇത്തരം കറകൾ നീക്കാൻ പലരും ഇടയ്ക്കിടെ ഡെന്റിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ച് പല്ല് ക്ലീൻ ചെയ്യാറുണ്ട്. ക്ലീനിംഗ് ചെയ്ത ഉടൻ പല്ലുകൾ തിളക്കമുള്ളതായി തോന്നുമെങ്കിലും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കകം വീണ്ടും പഴയപോലെ കറകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ പള്ളിലുള്ള മഞ്ഞ കറകൾ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ. എങ്കിലിതാ […]

Sep 10, 2026 Read more

അസുഖങ്ങൾ ഓടി ഒളിക്കും ഈ പേര ഇല വെള്ളത്തിന് മുന്നിൽ.!! പേരയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ഞെട്ടിക്കും ഗുണങ്ങൾ; അറിയാതെ പോകല്ലേ.!! Guava leaves benefits

Guava leaves benefits Guava leaves benefits : പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് ജീവിതചര്യ രോഗങ്ങൾ പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. അതിനായി അലോപ്പതി മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ പലപ്പോഴും അത് പല രീതിയിലുള്ള സൈഡ് എഫക്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ജീവിതചര്യ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ പേരയില വെള്ളം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലായി ഉള്ളവർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പേരയില തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി സഹായിക്കും. കാരണം […]

Sep 10, 2026 Read more

പുട്ട് ഇനി ഇങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കൂ.!! ഷുഗറും കൊളെസ്ട്രോളും ഒരാഴ്ച്ച കൊണ്ട് വരുതിയിലാക്കാം; അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന മാറ്റം.!! Healthy Puttu Recipe

Healthy Puttu Recipe Ingredients : Healthy Puttu Recipe : പ്രമേഹം ഇന്ന് വേഗത്തിൽ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ ജീവിതശൈലി രോഗമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ വർധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ഏകദേശം 75 ശതമാനം പ്രമേഹരോഗികളിലും മരണകാരണമാകുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടി ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ഗാംഗ്രീൻ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകളാണ്. സാധാരണ ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ഇരട്ടി വരെ കൂടുതലാണെന്നും പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. […]

Sep 10, 2026 Read more

കാലിന്റെ അടിയിൽ ഒരു കഷ്ണം സവാള വെച്ചു ഉറങ്ങിയാൽ; പിറ്റേ ദിവസം സംഭവിക്കുന്ന അത്ഭുതം, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും.!! Onion On Feet Benefits

Onion On Feet Benefits Onion On Feet Benefits : അധികം ആളുകൾ കേട്ടിട്ടില്ലാത്തതും എന്നാൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തവുമായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിലെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ വിദ്യയുണ്ട്. അത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം. ഈ കാര്യത്തിന് നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നത് അടുക്കളയിൽ നമ്മളെ കരയിക്കുന്ന സവാള തന്നെയാണ്. അനുദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല സാധനങ്ങളിലും നമ്മളറിയാതെ തന്നെ പല കാര്യങ്ങളും ഒളിഞ്ഞുകിടപ്പുണ്ട്. കാണുമ്പോഴും കേൾക്കുമ്പോഴും നമുക്ക് നിസ്സാരമെന്നു തോന്നിയാലും ഇതിന്റെ […]

Sep 09, 2026 Read more

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കും റാഗി.!! റാഗിയും ബദാമും മിക്സിയിൽ കറക്കി എടുക്കൂ; റാഗി മാൾട്ട്; ആരോഗ്യത്തിന് ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല.!! Badam Ragi drink recipe

Badam Ragi drink recipe Ingredients Badam Ragi drink recipe : മുൻ കാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നുണ്ട്. അതിനുള്ള പ്രധാനകാരണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളും കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനങ്ങളുമെല്ലാം പലരീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു എന്നതായിരിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം അകറ്റി കൂടുതൽ ആരോഗ്യം ലഭിക്കുന്നതിനായി വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു റാഗി മാൾട്ടിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു റാഗി മാൾട്ട് തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ചേരുവകൾ […]

Sep 09, 2026 Read more

ഇത് വെറും ചക്കയല്ല.!! കടച്ചക്ക ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ ഞെട്ടിക്കും ഗുണങ്ങൾ; ഷുഗർ കുറക്കാൻ ഇതിലും എളുപ്പവഴി വേറെയില്ല.!! Breadfruit Health Benefits

Breadfruit (Kadachakka) Health Benefits Breadfruit Health Benefits : ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിലൊന്നായ പ്രമേഹത്താൽ ഇന്ന് പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണ്. എന്നാൽ ഈ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിന് പലവിധ ഗുണങ്ങളും നൽകാനും കഴിയുന്ന ഒരു അത്ഭുതഫലമാണ് കടച്ചക്ക (അഥവാ കടപ്ലാവ് / ശീമചക്ക). പലർക്കും ഇത് വെറും ഒരു ഭക്ഷണവിഭവമെന്ന നിലയിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്, പക്ഷേ ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ അതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. കടച്ചക്ക നമ്മുടെ നാട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ഒരു സസ്യഫലമാണ്. വീട്ടുവളപ്പിൽ തന്നെ നട്ടുവളർത്താൻ പറ്റുന്ന ഈ […]

Sep 09, 2026 Read more

നടുവിൽ നിന്നും കാലിലേക്ക് തരിപ്പും വേദനയും ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ ? ഈ ഒരൊറ്റ കാര്യം മതി ഇനി ഒരിക്കലും വേദന ഇല്ലാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർ പറയുന്നത് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ.!! Remedy for Sciatica pain

Remedy for Sciatica pain Remedy for Sciatica pain : നടുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കാലിലോട്ട് തരിപ്പ്, കടച്ചിൽ, വേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഇന്ന് പലരിലും സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന് പ്രധാനമായൊരു കാരണം സയാറ്റിക്ക എന്ന അവസ്ഥയായിരിക്കാം. സയാറ്റിക് എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മുടെ പിൻഭാഗത്തുനിന്ന് കാലിലേക്കായി പോകുന്ന പ്രധാന നാഡിയാണ്. വിവിധ നാഡികൾ ചേർന്നാണ് ഈ സയാറ്റിക് നർവ് രൂപപ്പെടുന്നത്. ഈ നാഡിക്ക് സമ്മർദ്ദമോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക എന്ന പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടായാൽ […]

Sep 09, 2026 Read more