Archives

വിറ്റാമിൻ D കുറഞ്ഞുപോയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ ഇനി നിങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്; തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ.!! Vitamin D Defficiency remedy

Vitamin D Defficiency remedy Vitamin D Defficiency remedy : വിറ്റാമിൻ D കുറഞ്ഞുപോയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ ഇനി നിങ്ങൾ നിസ്സാരമാക്കരുത്. നമ്മുക്കറിയാം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ D ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ജീവിത ശൈലികൊണ്ട് പലർക്കും വിറ്റാമിൻ D കുറയുന്നുണ്ട്.ഇത്തരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ D ശരീരത്തിൽ കുറഞ്ഞാൽ പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വരും. അതെന്തൊക്കെ ആണെന്നും എങ്ങനെയൊക്കെ വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കാമെന്നും നമ്മുക്ക് നോക്കാം. വിറ്റാമിൻ D ശരീരത്തിൽ കുറയുമ്പോൾ പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വരും […]

Apr 27, 2026 Read more

കഫം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇത് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ; കടുത്ത ചുമയും വിട്ടുമാറാത്ത കഫക്കെട്ടും സ്വിച്ചിട്ട പോലെ മാറും.!! Garlic Cough Syrup Recipe

Garlic Cough Syrup Recipe Garlic Cough Syrup Recipe : എല്ലാ അമ്മമാരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കുട്ടികളിൽ ഉള്ള കഫംക്കെട്ടും ചുമയും. മരുന്നുകൾ കൊടുത്ത് മടുത്തിരിക്കുകയാണ് എല്ലാവരും. കുട്ടികളിൽ മാത്രമല്ല മുതിർന്നവരിലും ഈ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ട്. എന്നാലും കുട്ടികൾക്ക് വരുമ്പോൾ ആണല്ലോ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നത്. ഹോമിയോയും ആയുർവേദവും അലോപ്പതിയും എല്ലാം തന്നെ പരാജയപ്പെട്ട കാര്യത്തിൽ നമ്മളെ സഹായിക്കാൻ ഉള്ളത് ഈ ഇത്തിരി കുഞ്ഞൻ ആണ്. ചെറുതാണ് എങ്കിലും ആള് നിസ്സാരക്കാരൻ അല്ല. […]

Apr 25, 2026 Read more

രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാനും ഒരു ഹെൽത്തി ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്.!! Millet Breakfast

Millet Breakfast : Easy Millet Breakfast Recipes Millet Breakfast : ആഹാരം നന്നായാൽ ആരോഗ്യം നന്നാവും എന്നാണല്ലോ. മില്ലെറ്റ്‌സ് അഥവാ മലയാളത്തിൽ ചെറുധാന്യങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇവ പുല്ലുവർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട ധാന്യവിളകളാണ്. ഈ ഗണത്തിൽപ്പെട്ട ചാമ, തിന, ചോളം, കൂവരക് തുടങ്ങിയവ ഒരു കാലത്ത് നമ്മുടെ പാടങ്ങളിൽ കൃഷി ചെയ്തിരുന്നു. മാത്രമല്ല അന്ന് ഈ ചെറുധാന്യങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ നമ്മുടെ ആഹാരക്രമത്തിൽ ഒഴിച്ച്‌ കൂടാനാവാത്ത പങ്കുമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് ബിസ്ക്കറ്റ്, പാസ്ത, മൾട്ടി ഗ്രെയ്ൻ ആട്ട തുടങ്ങി വിവിധ […]

Apr 25, 2026 Read more

വെയിൽ കൊണ്ടുള്ള കരിവാളിപ്പ് വെറും ഒറ്റ യൂസിൽ മാറും; വീട്ടിൽ ചെയ്യാം ഈ മൂന്നു ഫേസ്‌പാക്കുകൾ; ആദ്യ യുസിൽ തന്നെ 100 % റിസൾട്ട്.!! Sun tan removeal at home

Sun tan removeal at home Sun tan removeal at home : മാറിവരുന്ന കാലാവസ്ഥ കൊണ്ടും പലരെയും ഇന്ന് അമിത ചൂടും നമ്മുടെ ചാർമ്മത്തെയും മുഖത്തെയും നന്നായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും അമിതമായ പല രീതിയിൽ ഉള്ള ചിലവേറിയ സൺ സ്ക്രീനുകൾ ആശ്രയിച്ചിട്ടും പലർക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു റിസൾട്ട്‌ കിട്ടാറില്ല. ആദ്യം തന്നെ സൺ ടേൻ ആണ് വരുന്നത്. പിന്നീടാണ് ഹൈപ്പർ പിഗ്മെന്റേഷൻ ആയിട്ട് മുഖകുരുകളൊക്കെ ആയിട്ട് മാറുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ വീട്ടിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ […]

Apr 25, 2026 Read more

വന്ന ഫാറ്റി ലിവർ 100% നോർമലായിരിക്കും; മരുന്നും വേണ്ട ഹോസ്പിറ്റലിലും പോവേണ്ട; വെറും 40 ദിവസം രാവിലെ ചായക്ക് പകരം ഇത് കുടിച്ചു നോക്കൂ.!! Fatty liver remedy

Fatty liver remedy : ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധയില്ലാത്തവർക്കും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്കൊക്കെയും പിന്നെ തെറ്റായ ജീവിത ശൈലി മൂലം വരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. ഒരു പരിധി വരെ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നമ്മുക്ക് ഇത് മാറ്റിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ലിവറിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ് കൂടിയിട്ട് ലിവറിന് അതിന്റെ സാധാരണ പണികളൊക്കെ എടുക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. ഇനി ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കാം. Symptoms of Fatty Liver ആദ്യത്തെ ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നത് ക്ഷീണം ആണ്. രണ്ടാമത്തെ എന്ന് […]

Apr 22, 2026 Read more

പെട്ടെന്ന് തൂക്കം കുറയാനും, ഷുഗർ കുറയാനും, രക്ത കുറവ്,ബലഹീനത,മുട്ടു വേദനയ്ക്കും ഉലുവ ഇങ്ങനെ കഴിക്കാം; പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതൊന്നു മാത്രം മതി.!! Sprouted Fenugreek health Benefits

Sprouted Fenugreek health Benefits Sprouted Fenugreek health Benefits : പല രീതിയിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധി മുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും. പ്രത്യേകിച്ച് ഷുഗർ, പ്രഷർ അമിതവണ്ണം എന്നിങ്ങനെ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ നിത്യേനെ മരുന്നു കഴിക്കേണ്ട അവസ്ഥയിലാണ് ഉള്ളത്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വീട്ടിലുള്ള ഉലുവ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു രീതിയിൽ ഉലുവ ഉപയോഗിക്കാനായി ആദ്യം മുളപ്പിച്ചെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനായി ഉലുവ നല്ലതുപോലെ കഴുകിയശേഷം 6 മുതൽ 12 […]

Apr 20, 2026 Read more

ഇത്തിരി കഴിച്ചാൽ ഒത്തിരി ഗുണങ്ങൾ.. പപ്പായയുടെ കുരു കളയല്ലേ; ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ ശരിക്കും ഞെട്ടും; പപ്പായയുടെ കുരു ഇനി വലിച്ചെറിഞ്ഞ് കളയേണ്ട.!! Papaya Seed health Benefits

Papaya Seed health Benefits Papaya Seed health Benefits : എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടതും എല്ലാവരുടെയും വീടുകളിൽ സുലഭമായി കണ്ടുവരുന്നതുമായ ഒരു പഴവർഗമാണ് പപ്പായ അല്ലെങ്കിൽ ഓമയ്ക്ക. വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ ഓരോ നാട്ടിലും വ്യത്യസ്ത രീതിയിൽ അറിയപ്പെടുന്ന പപ്പായ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ ആരും തന്നെ കാണില്ല. എന്നാൽ പപ്പായ പോലെ തന്നെ അതിലെ ഓരോന്നും വളരെയധികം ഔഷധഗുണമുള്ളവ ആണെന്ന് അധികമാർക്കും അറിയില്ല. വയറിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മറ്റും പപ്പായയുടെ കറ പപ്പടത്തിൽ തേച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് […]

Apr 20, 2026 Read more

റാഗി ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളോട് വിട പറയാം രക്തകുറവിനും എല്ലിനും പല്ലിനും ഉത്തമം; അമിതവണ്ണവും വയറും കുറയാൻ ഇതൊന്നു മാത്രം മതി.!! Calcium Rich Ragi Recipe

Calcium Rich Ragi Recipe Calcium Rich Ragi Recipe : ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും. പ്രായഭേദമന്യേ ഇത്തരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കണ്ടു തുടങ്ങുമ്പോൾ എല്ലാവരും മരുന്നുകൾ വാങ്ങി സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന പതിവായിരിക്കും ഉണ്ടാവുക. വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ കാര്യമാണ്. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കി നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനായി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഡ്രിങ്കിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. […]

Apr 20, 2026 Read more

ശരീരം തണുപ്പിക്കും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തും ഹെൽത്തി ജ്യൂസ്; ഈയൊരു ചൂടത്ത്‌ ഇതുപോലെ പൊടിച്ചു വെക്കു ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം.!! Healthy Juice Mix Recipe

Healthy Juice Mix Recipe Healthy Juice Mix Recipe : ഈ ഒരു വേനൽകാലത്ത് ഒരു ആശ്വാസം പകരാനായി ഇതാ ഒരു കിടിലൻ ഹെൽത്തി ജ്യൂസ്‌ റെസിപ്പി പരിചയപെടുത്താം. വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു റെസിപ്പിയാണ് ഇത് എന്നതിൽ സംശയം വേണ്ട. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാകാമെന്ന് നോക്കാം. ആദ്യം തന്നെ ഒരു കിലോ നെല്ലിക്കയും അര കിലോ ബീറ്റ്റൂട്ട് എടുത്ത് വെക്കുക. നല്ലത് പോലെ കഴുകി വൃത്തിയാകുക. Benefits: എന്നിട്ട് സാധാരണ ബീറ്റ്റൂട്ട് […]

Apr 20, 2026 Read more

ഇത് ഒരു നേരം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ഷുഗർ കുറയും ക്ഷീണം മാറും സൗന്ദര്യവും നിറവും വർധിക്കും; ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല.!! Weight Lose Barley Breakfasts

Weight Lose Barley Breakfasts Weight Lose Barley Breakfasts : ഈ ധാന്യം ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നേരം ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ, മാറ്റം കണ്ട് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു പോകും. നമ്മളിൽ മിക്ക ആളുകളും ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്താത്ത ഒരു ധാന്യമായിരിക്കും ബാർലി. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ബാർലി വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനായി സാധിക്കുന്നതാണ്. അത് എങ്ങനെയാണെന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ബാർലി വെച്ച് തയ്യാറാക്കാവുന്ന കിടിലൻ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റുകൾ. ഇതിൽ ആദ്യത്തെ രീതി ബാർലി ഉപയോഗിച്ച് […]

Apr 18, 2026 Read more