ഷുഗറും അമിത വണ്ണവും കൊളെസ്ട്രോളും ഒക്കെ കുറയാൻ ഒരു ഹെൽത്തി ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്; ഒരാഴ്ച കൊണ്ട്…
Healthy Protein Rich Breakfast
½ cup ragi
¼ cup green gram (cherupayar)
¼ cup horse gram (muthira)
1 teaspoon fenugreek seeds
Cooked rice or flattened rice (optional)
Salt – ¾ teaspoon
Water – as needed
Healthy!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…