നിങ്ങളുടെ മൂത്രം ഇത് പോലെ പതയുന്നുണ്ടോ? കിഡ്‌നി പ്രശ്നത്തിന്റെ ആദ്യ മുന്നറിയിപ്പ് അവഗണിച്ചാൽ അപകടം; വൃക്ക തകരാറിന്റെ ആദ്യ മുന്നറിയിപ്പ്.!! Kidney health care tips

Kidney health care tips

• Foamy or bubbly urine
• Swelling around the eyes
• Swelling in the legs or feet
• Persistent itching on the hands or body

Kidney health care tips : വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇന്ന് പലർക്കും കാണുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞ ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം സർവസാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. പക്ഷേ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ പലപ്പോഴും കഴിയില്ല.

വൃക്കരോഗത്തിനു പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കാണിക്കുകയുള്ളു അതുകൊണ്ടുതന്നെ, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ വൈകാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞാൽ ശരിയായ ചികിത്സ നൽകി വൃക്കയെ കൂടുതൽ നന്നായി സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. മൂത്രത്തിൽ നുരയും പതയും കാണുക, കണ്ണിന് ചുറ്റും വീക്കം ഉണ്ടാകുക,

കാലുകളിൽ നീരുണ്ടാകുക എന്നിവ വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. പലപ്പോഴും വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനം ഏകദേശം 60 ശതമാനം വരെ കുറഞ്ഞശേഷമാണ് ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നത്. കൈകളിലോ ശരീരത്തിലോ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നതും ചിലപ്പോൾ വൃക്കയിലെ തകരാറിനോട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇതേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവ്, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പല കാരണങ്ങളാലും വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

വൃക്ക രോഗമുള്ളവർ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം, ഉപ്പ് കുറയ്ക്കണം, കൂടാതെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദ വിദഗ്ധന്റെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം ഞെരിഞ്ഞിൽ, തഴുതാമ പോലുള്ള ഔഷധവെള്ളങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം. സ്ഥിരമായ വ്യായാമവും ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതശൈലിയും വൃക്കയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. Kidney health care tips Video Credit : Ayurcharya

Kidney health care tips

These symptoms may indicate kidney-related issues. In many cases, such symptoms appear only after kidney function has already reduced significantly.

At the same time, symptoms like tiredness, itching, or swelling can also occur due to other health conditions such as:

• Low hemoglobin (anemia)
• Thyroid disorders
• Nutritional deficiencies

So proper medical evaluation is very important.

Things Kidney Patients Should Be Careful About

• Drink water in the right quantity as advised by a doctor
• Reduce salt intake
• Maintain a healthy lifestyle
• Exercise regularly

Some people also use herbal remedies like preparations made from Njerinjil or Thazhuthama, but these should only be used under the guidance of a qualified doctor or Ayurvedic practitioner.

മോരിൽ ഇവ ചേർത്തു കഴിക്കൂ വയറിനെ ശുദ്ധിചെയ്യാൻ മറ്റൊന്നും വേണ്ട; വയറ്റിലെ പഴക്കം ചെന്ന മാലിന്യത്തെ ഒറ്റ ദിവസത്തിൽ പുറം തള്ളും.!!